Sari la conținutul principal Căutare
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
4.4 79 evaluări
Prep 45 min.
Total 1h
4 porcje
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ½ łyżki miodu
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżki ziaren sezamu, białego
  • 200 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 400 g wody
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
  • 30 g oleju z orzechów włoskich
    30 g oliwy z oliwek
  • 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
  • 2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 11.5 g
Calorii 2124 kJ / 507 kcal
Grăsimi 27.8 g
Fibre 8.8 g
Carbohidrați 50.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

SUPERFOOD 10 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

4.5(268)

40 min.

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

4.2(96)

30 min.

Sałatka "Abecadło"

4.3(109)

30 min.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

4.2(65)

30 min.

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

4.4(148)

50 min.

Tatar z tuńczyka z kremem awokado

4.2(54)

20 min.

Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem

4.7(95)

1h

Sałatka z indykiem i fasolką szparagową

4.3(94)

35 min.

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

4.6(36)

40 min.

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

4.6(27)

40 min.

Sałatka w indyjskim stylu

3.3(26)

2h

Tatar z łososia z imbirem

4.1(79)

15 min.

 Afișare toate