Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1500 g Wasser
- 3 TL Salz
- 250 g Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
- 100 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- 1 Dose Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
- 1 Frühlingszwiebel, in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
- 30 g Olivenöl
- 50 g Weissweinessig
- 10 g Zitronensaft
- ¾ TL Pfeffer, gemahlen
- ½ TL Paprika edelsüss
- 50 g Rucola, Blatt, in Streifen
- 100 g Feta, in kleinen Würfeln
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1811 kJ / 433 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carbohidrați
- 57 g
- Grăsimi
- 15 g
- Fibre
- 6.8 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Bohnensalat mit Speck
40 Min
Linsensalat mit Randen und Feta
30 Min
Fitness-Salat
10min
Ingwer-Chili-Dressing
5min
Apfel-Karotten-Rohkost
5min
Poulet-Curry-Salat
30 Min
Bohnen-Tomaten-Salat
30 Min
Hörnlisalat
35 Min
Bao-Buns aus dem Egg poacher
1 Std.
Bohnensprossen-Gurken-Salat
25min
Griechischer Salat
25min
Muscheln nach Seemannsart
30 Min