Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.4 21 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 15 g

Calorii 1811 kJ / 433 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 6.8 g

Carbohidrați 57 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Rotkabis-Kürbis-Salat mit Kürbisbrötli

1h 15 min.

Randensalat

10 min.

Eiersalat-Brötli

15 min.

Schneller Regenbogensalat

10 min.

Bao-Buns aus dem Nester

1h

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 min.

Blinis

1h

Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette

35 min.

Sellerie-Apfel-Salat

10 min.

Rotkabissalat mit Feigen und Gorgonzola

20 min.

Auberginen-Linsensalat

40 min.

Rohkostsalat mit Vinaigrette und Saiblingfilet

30 min.

Afișare toate