Sari la conținutul principal Căutare
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
4.3 20 evaluări
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Wasser
    1500 g
  • Salz
    3 TL
  • Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
    250 g
  • Brokkoli in kleinen Röschen
    100 g
  • Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
    1 Dose
  • Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
    1
  • Olivenöl
    30 g
  • Weissweinessig
    50 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Pfeffer, gemahlen
    ¾ TL
  • Paprika edelsüss
    ½ TL
  • Rucola, Blatt in Streifen
    50 g
  • Feta in kleinen Würfeln
    100 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 15 g
Calorii 1811 kJ / 433 kcal
Grăsimi 15 g
Fibre 6.8 g
Carbohidrați 57 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

4.4(66)

40 min.

Bohnen-Tomaten-Salat

4.6(169)

30 min.

Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette

4.6(45)

50 min.

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

4.6(896)

50 min.

Peperoni-Salat

4.6(43)

20 min.

Schinkenmousse

4.3(20)

10 min.

Gemüseeintopf

4.7(87)

45 min.

Eingelegte scharfe Gurken

Nu există evaluări

Eingelegte Radieschen

Nu există evaluări

Eingelegte rote Zwiebeln

Nu există evaluări

Eingelegte Karottenspiralen

Nu există evaluări

Miso-Suppe mit Tofu

4.3(4)

30 min.

 Afișare toate