Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

4.3 19 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Wasser
1500 g
Salz
3 TL
Hartweizenkörner, parboiled (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
250 g
Brokkoli in kleinen Röschen
100 g
Zuckermais (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (z.B. Texas Mix)
1 Dose
Frühlingszwiebel in dünnen Ringen (ca. 5 mm)
1
Olivenöl
30 g
Weissweinessig
50 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Paprika edelsüss
½ TL
Rucola, Blatt in Streifen
50 g
Feta in kleinen Würfeln
100 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 15 g

Calorii 1811 kJ / 433 kcal

Grăsimi 15 g

Fibre 6.8 g

Carbohidrați 57 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette

50 min

Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten

10 min

Thunfischmousse

10 min

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 min

Schinken-Ziegenkäse-Kroketten

9 h 20 min

Poke-Bowl

35 min

Mischsalat mit Nektarinen, Baumnüsse und Roquefort

No ratings

Grüne Mini-Shakshukas aus dem Nester

45 min

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

35 min

Knuspersticks

1 h 30 min

Superhelden-Omelettes

50 min

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20 min

Afișare toate