Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 1200 g Wasser
- 1 ¾ TL Salz
- 150 g Quinoa
- 150 g Karotten, halbiert, in Scheiben
- 300 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
- 100 g grüne Erbsen, gefroren
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 2 TL Curry, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
- 2 EL Agavendicksaft
- 1 Chilischote, rot, getrocknet
- 1 Limette, unbehandelt, 2 Streifen Schale (à 1 x 4 cm) dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 4 Stängel Minze, Blätter abgezupft
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 30 g Olivenöl, nativ
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1880 kJ / 449 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carbohidrați
- 40 g
- Grăsimi
- 23 g
- Fibre
- 9.1 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateGemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 Min
Apfel-Karotten-Rohkost
5 Min
Hörnlisalat
35 dk
Rüeblisalat
15 Min
Randensalat
10 Min
Kürbis-Kokossuppe
45 Min
Fitness-Salat
10 Min
Eier-Canapés
10 Min
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Poulet
1 Std. 15 Min
Balsamico-Dressing
10 Min
Wurst-Käse-Salat
10 Min
Schneller Regenbogensalat
10 Min