Birchermüsli to go
TM6 TM5

Birchermüsli to go

4.9 (442 evaluări)

Ingrediente

  • 80 g Apfelsaft
  • 1 Banane, reif, in Stücken
  • 10 g Zitronensaft
  • 30 g Walnüsse, halbiert
  • 1 Apfel, entkernt, in Stücken
  • 10 g Kokosöl
    sau 10 g Walnussöl
  • 150 g Milch
    sau 150 g Mandeldrink
  • 150 g Naturjoghurt
    sau 150 g Kokosjoghurt
  • 60 g Haferflocken, feinblättrig
  • 30 g Dinkelflocken
  • 1 EL Kokosraspel
  • ½ TL Zimt, gemahlen
  • ¼ TL Vanille, gemahlen
  • 100 g Himbeeren, frisch
  • 100 g Heidelbeeren, frisch
  • Ahornsirup zum Beträufeln (opțional)

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
1242 kJ / 297 kcal
Proteine
8 g
Carbohidrați
42 g
Grăsimi
12 g
Grăsimi saturate
5 g
Fibre
7.5 g
Sodiu
37 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate