Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.2 30 evaluări

Prep 10 min.

Total 20 min.

3 Portionen

Ingrediente

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Kohlsprossen halbiert
500 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Maroni, gegart, geschält
100 g
Kümmel, gemahlen
½ TL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 11 g

Calorii 908 kJ / 217 kcal

Grăsimi 8 g

Fibre 12 g

Carbohidrați 25 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Basenküche 10 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Feta-Grill-Pfännchen

25 min.

Warmer Speck-Kartoffelsalat

1h 15 min.

Bunter Zaziki-Kartoffelsalat

1h

Frittata mit Schinken

35 min.

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1h 10 min.

Sukuma Wiki (Würziger Grünkohl)

30 min.

Ugali (Maismehlbrei)

35 min.

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1h

Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke

20 min.

Erdäpfelsalat mit Green-Goddess-Dressing

50 min.

Schnelle Spätzle

25 min.

Frittata aus der Thermomix® TM6 Multi-Silikonform

35 min.

Afișare toate