Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 evaluări

Prep 5 min.

Total 30 min.

4 porciones

Ingrediente

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Proteine 17.2 g

Calorii 1848 kJ / 440 kcal

Grăsimi 13.8 g

Fibre 11.2 g

Carbohidrați 76 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 min.

Hamburguesa trufada

40 min.

Barritas de avena y matcha al horno

40 min.

Barritas de cerveza con semillas

30 min.

Mini guacamayas

2h 30 min.

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45 min.

Empanadas de res

1h 10 min.

Hot cakes con frutos secos

15 min.

Barras de proteína con chocolate, naranja y canela

1h 20 min.

Macarrones con merengue francés

1h 30 min.

Galletas integrales con guacamole ligero TM6

40 min.

Hamburguesas del carrito

1h 20 min.

Afișare toate