Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.7 43 evaluare

Prep 5 min.

Total 30 min.

4 porciones

Ingrediente

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Proteine 17.2 g

Calorii 1848 kJ / 440 kcal

Grăsimi 13.8 g

Fibre 11.2 g

Carbohidrați 76 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Montaditos de queso azul y manzana

Montaditos de queso azul y manzana

30 min.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 min.

Bolitas de Chocolate Dubai

Bolitas de Chocolate Dubai

Nu există evaluări

Enjambres de Chocolate Dubai

Enjambres de Chocolate Dubai

Nu există evaluări

Bollos calavera

Bollos calavera

5h

Wraps de hummus y verduras

Wraps de hummus y verduras

30 min.

Tostadas vegetarianas con pimiento asado y pasta de nuez de la india

Tostadas vegetarianas con pimiento asado y pasta de nuez de la india

30 min.

Mini hamburguesas

Mini hamburguesas

Nu există evaluări

Wraps de chicharos, jitomate cherry y hummus de queso feta

Wraps de chicharos, jitomate cherry y hummus de queso feta

Nu există evaluări

Chicharrones preparados CDMX

Chicharrones preparados CDMX

8h 25 min.

Samosas Dulces

Samosas Dulces

30 min.

Torrijas saladas Tonnato

Torrijas saladas Tonnato

40 min.

Afișare toate