Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli

4.5 15 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 20 min.

10 pezzi

Ingrediente

90 g di quinoa bianca soffiata
80 g di fiocchi di avena
20 g di semi di chia
1 cucchiaino di cannella in polvere
¼ di cucchiaino di sale
35 g di mandorle pelate
35 g di noci pecan
50 g di mirtilli rossi disidratati
30 g di uvetta sultanina
2 banane mature a pezzi
50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
40 g di sciroppo di agave
50 g cioccolato fondente a pezzi

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pezzo

Proteine 5.7 g

Calorii 969 kJ / 232 kcal

Grăsimi 11 g

Carbohidrați 27.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Quinoa per tutti 10 rețete
Italia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pastiera fiori d'arancio

12h

Pastiera napoletana

8h

Japanese Cheese Tart

1h 55 min.

Casatiello dolce (con lievito madre)

19h

Frollini classici al burro

50 min.

Ciambella alle pesche

50 min.

Cookies alle nocciole (senza glutine)

35 min.

Muffin integrali alle mele (senza glutine)

45 min.

Muffin integrali alle prugne

30 min.

Pitte pie calabresi

1h 30 min.

Torta di avena con ricotta e crema gianduia

50 min.

Danesi ai semi di papavero e mirtilli rossi (vegan)

2h 10 min.

Afișare toate