Sari la conținutul principal Căutare
Tortilla de verduras

Tortilla de verduras
4.6 108 ratings
Prep 20 min.
Total 30 min.
6 raciones
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 500 g de espárragos verdes
  • 50 g de aceite de oliva
  • 100 g de habas congeladas
  • 100 g de guisantes congelados
  • 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
  • 3 pellizcos de sal
  • 3 pellizcos de pimienta negra molida
  • 4 - 5 huevos
  • 50 g de canónigos

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 120.2 mg
Proteine 9.1 g
Calorii 727 kJ / 173 kcal
Grăsimi 12 g
Fibre 4.2 g
Grăsimi saturate 2.3 g
Carbohidrați 9.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Menos de 400 kcal 99 rețete
Spania
Revista Thermomix Nº 177 58 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Ensalada griega de patata

4.7(29)

1h 10 min.

Ensalada campera con naranja

4.7(443)

1h 10 min.

Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos

4.8(430)

10 min.

Tostas de crema de salmón y lombarda

4.7(28)

20 min.

Ensalada de verduras y fruta

4.5(28)

5 min.

Pastel de calabacín con gratinado de piñones

4.4(199)

1h 30 min.

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

4.5(58)

1h

Bocadillo de pan sin horno con ensalada de huevo

4.8(16)

1h 15 min.

Plátanos asados con queso y mojo verde

4.8(13)

45 min.

Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos

4.3(31)

2h 45 min.

Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón

4.2(39)

30 min.

Espárragos blancos frescos gratinados

4.8(92)

1h

 Afișare toate