Dispozitive și accesorii
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
Prep 20 min.
Total 1h
6 portions
Ingrediente
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
9 g
Calorii
899 kJ /
215 kcal
Grăsimi
8 g
Fibre
6 g
Carbohidrați
29 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Seasonal Squash
10 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBroccoli and Cheddar Baked Potatoes
1h 25 min.
Risotto with Spinach and Peas
30 min.
Potato Pancakes
45 min.
Savory Three Cheese Tart
1h 50 min.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 min.
Coconut Dhal
25 min.
Sambar
1h 30 min.
Southwest Quinoa
40 min.
Healthy Tamales
1h 30 min.
Spicy Sweet Potato and Kale Soup
40 min.
Vegetable Consommé with Gnocchi
30 min.
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 min.