Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf
TM6 TM5

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf
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Ingrediente

  • 30 g Pinienkerne
  • 70 g Butter, gesalzen, und etwas mehr zum Anbraten
  • 800 g Kartoffeln, in Stücken
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 250 g Wasser
  • 600 g grüne Bohnen (3-4 cm)
  • 2 Stängel Bohnenkraut, abgezupft
  • 500 g Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut, in Stücken (5 cm)
  • 1 EL Zitronensaft
  • Pfeffer zum Würzen
  • 100 g Sahne
  • 1 Zweig Rosmarin
  • 1 Zweig Thymian
Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
2438 kJ / 582 kcal
Proteine
32 g
Carbohidrați
41 g
Grăsimi
31 g
Fibre
7.4 g

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