Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
TM5 TM6

Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées

4.5 (15 ratings)

Ingrediente

  • 2 brins de romarin frais, les feuilles uniquement
  • 2 brins de thym, frais, les feuilles uniquement
  • 3 brins de persil frais, les feuilles uniquement
  • 2 gousses d'ail
  • 70 g d'oignons de printemps, en morceaux
  • ½ citron, zeste et jus
  • 9 tomates séchées
  • 1 c. à café de sel, selon vos goûts
  • ½ c. à café de poivre blanc moulu, selon vos goûts
  • 220 g de perles de couscous avec cuisson de 5-10 min.
  • 4 filets de saumon frais, sans peau (125 g pièce)
  • 500 g d'eau, chaude
  • 10 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1924 kJ / 460 kcal
Proteine
32 g
Carbohidrați
41 g
Grăsimi
18 g
Fibre
4 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate