Sari la conținutul principal Căutare
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
4.6 65 evaluări
Prep 10 min.
Total 25 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Saumon à l'orange
  • 1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
  • 1 orange le zeste et le jus
  • 40 g de sauce soja
  • 2 gousses d'ail
  • 1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
    1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)
  • 5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
  • 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 10 g de beurre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de poudre de paprika
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 50 g d'eau

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 36 g
Calorii 1703 kJ / 407 kcal
Grăsimi 24 g
Fibre 4.8 g
Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Booster d'immunité 10 rețete
Benelux
Délices au saumon 9 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

4.5(99)

40 min.

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.8(14)

40 min.

Riz aux fruits de mer

4.7(3)

1h 25 min.

Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles

4.7(58)

35 min.

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

5.0(2)

40 min.

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron

5.0(1)

25 min.

Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées

4.2(20)

35 min.

Aile de raie aux câpres

1.5(2)

45 min.

Saumon et riz basmati à la sauce à la crème et à l'aneth

Nu există evaluări

Poisson à la sauce tahini aux herbes et taboulé de quinoa au chou-fleur

Nu există evaluări

Filet de sandre aux épinards, linguine à la sauce beurre blanc

Nu există evaluări

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

Nu există evaluări

 Afișare toate