Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

4.6 65 evaluări

Prep 10 min.

Total 25 min.

4 portions

Ingrediente

Saumon à l'orange

1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
1 orange le zeste et le jus
40 g de sauce soja
2 gousses d'ail
1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)

1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)
5 brins de thym frais

'Couscous' de brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de poudre de paprika
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 36 g

Calorii 1703 kJ / 407 kcal

Grăsimi 24 g

Fibre 4.8 g

Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Booster d'immunité 10 rețete
Benelux

Délices au saumon 9 rețete
Benelux

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 min.

Curry de poisson

35 min.

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 min.

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

30 min.

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

20 min.

Curry de cabillaud à la noix de coco

Nu există evaluări

Pâtes grecques au saumon et aux épinards

40 min.

Burgers au saumon

25 min.

Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth

40 min.

Cassolette de poisson

35 min.

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

Nu există evaluări

Moules marinières

25 min.

Afișare toate