Smoothie bowl z bananem i mango

Name: Smoothie bowl z bananem i mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 200 g banana; 200 g mango, dojrzałego; 100 g ananasa, świeżego; 150 g kostek lodu; 40 g płatków orkiszowych; maliny, świeże; 2 łyżki musli; 2 łyżki nasion konopi; 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych

4.8 (279 evaluări)

Înregistrați-vă gratuit

Dificultate ușor

Timp de preparare 15 min.

Timp total 15 min.

Mărime porție 2 porcje

Ingrediente

200 g banana, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g kostek lodu
40 g płatków orkiszowych
maliny, świeże, do dekoracji
2 łyżki musli, do dekoracji
2 łyżki nasion konopi, do dekoracji
2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji

Valori nutritive: per 1 porcję
Calorii: 1729 kJ / 413 kcal
Proteine: 10 g
Carbohidrați: 56 g
Grăsimi: 13 g
Fibre: 9.6 g