Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 220 g awokado, dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu naturalnego
- 150 g pestek granatu, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
50
g borówek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
sau 50 g borówek, mrożonych -
100
g truskawek, świeżych, bez szypułek, przekrojonych na pół
sau 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 2 łyżeczki syropu z agawy, do polania
- 1 łyżka pestek dyni, do dekoracji
- 1 łyżka płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
- Valori nutritive
- per 1 porcję
- Calorii
- 1940 kJ / 464 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carbohidrați
- 35 g
- Grăsimi
- 29 g
- Fibre
- 12.8 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toatePasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Bułki maślane z ziarnami
2h
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Granola
1h 40min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Koktajl z owoców jagodowych
5 phút
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1h 25 min
Gofry proteinowe
25min
Naleśniki Czarny Las
1h 15 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min.
Bułeczki mleczne z czekoladą
2h 30min