Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potatoes

Pea and Ginger Soup, Lemon Salmon with Broccoli and Potatoes

4.7 75 evaluări
Prep 15 min.
Total 45 min.
4 portions

Ingrediente

  • olive oil
    80 g
  • soy sauce
    50 g
  • brown sugar
    ½ tsp
  • lemon finely grated zest of half and 25 g juice
    1
  • fresh salmon fillets, skinless (150-180 g each)
    4
    4 white fish fillets, skinless, (150-180 g each)
  • garlic clove
    1
  • fresh root ginger (opțional) peeled, cut in round slices (2 mm), to taste
    5 - 10 g
  • shallots halved
    100 g
  • leeks white part only, cut in pieces
    100 g
    100 g onions, quartered
  • celery stalks cut in pieces
    100 g
  • frozen green peas
    350 g
    350 g carrots, cut in pieces (see tip)
  • water
    450 g
  • fine sea salt
    2 tsp
  • potatoes cut in pieces (1 cm)
    250 g
  • broccoli florets
    400 g
    400 g mixed vegetables, (e.g. carrots, courgettes, potatoes, mushrooms), sliced (5 mm)
  • ground black pepper
    2 pinches
  • single cream to taste
    50 - 100 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 713 kcal / 2984 kJ
Proteine 44 g
Grăsimi 44 g
Carbohidrați 30 g
Fibre 10.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate