Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 600 g rolled oats
- 60 g desiccated coconut
- 100 g wheat germ
- 60 g sunflower seeds
- 70 g sesame seeds
- 30 g pumpkin seeds
- 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
- 70 g linseeds
- 250 g raisins
- 180 g spelt flakes
- 200 g dried apricots, pitted
- 100 g honey
-
210
g coconut oil
sau sunflower oil - 60 g milk
- 100 g barley malt (see tip)
- 1 tsp fine sea salt
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 826.4 kJ / 197.5 kcal
- Proteine
- 5.2 g
- Carbohidrați
- 23.4 g
- Grăsimi
- 10.4 g
- Grăsimi saturate
- 5.1 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodiu
- 42.3 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateOrange Dyed Eggs
55 Min
Smoked Haddock, Asparagus and Soft-boiled Egg on Toast
35 Min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min
Green Smoothie
5 Min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 Min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 分钟
Breakfast Bars
1h 10min
Overnight Oats with a Peach Compote
8h 45min
Spirulina Smoothie
5 Min
Baked Spinach and Feta Mushrooms
35 Min
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 Min
Baby-friendly Stewed Berries
15 分钟