Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 ratings

Prep 5 min.

Total 30 min.

6 doses

Ingrediente

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 501 mg

Proteine 3.7 g

Calorii 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 31.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegan 13 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1h 15min

Strogonoff de legumes

30min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Strogonoff de cogumelos

30min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Caril de batata-doce

30min

Chamuças

1h 30min

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50min

Bao de jaca

1h 40min

Crepes de tofu e legumes

50min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55min

Afișare toate