Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 ratings

Prep 5 min.

Total 30 min.

6 doses

Ingrediente

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 501 mg

Proteine 3.7 g

Calorii 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 3.4 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 31.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegan 13 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almôndegas de noz

50 min.

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1h

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 min.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 min.

Hambúrgueres vegetarianos

24h

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 min.

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3h 40 min.

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 min.

Bucatini de beterraba e feta

25 min.

Cuscuz de caldo-verde

20 min.

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 min.

Strogonoff de cogumelos

30 min.

Afișare toate