Sari la conținutul principal Căutare
Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba
4.7 11 ratings
Prep 5 min.
Total 30 min.
6 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • água
    800 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • óleo de girassol
    1 c. chá de
  • mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
    200 g
  • folha de louro
    1
  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • azeite extra virgem
    60 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
    150 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 501 mg
Proteine 3.7 g
Calorii 1027.1 kJ / 245.5 kcal
Grăsimi 12 g
Fibre 3.4 g
Grăsimi saturate 1.8 g
Carbohidrați 31.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas vegan 13 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min.

Cuscuz de caldo-verde

4.6(29)

20 min.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8(148)

1h 35 min.

Quiche de alho-francês e queijo

4.4(12)

1h 5 min.

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(134)

1h 25 min.

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1h 45 min.

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30 min.

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.6(92)

25 min.

Massa com brócolos e queijo

3.0(1)

50 min.

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50 min.

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 min.

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55 min.

 Afișare toate