Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 13 evaluare

Prep 15 min.

Total 1h 40 min.

16 Stück

Ingrediente

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (opțional) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 5 g

Calorii 570 kJ / 136 kcal

Grăsimi 6 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Picknick 24 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30min

Brotchips mit Knoblauchmarinade

35min

Vollwert-Energiebällchen

1h 40min

Prime Board

1h 30min

Apfel-Mango-Ananas-Fruchtriegel

1h 15min

Christbaum-Häppchen

1h

Fischkroketten auf karibischem Coleslaw

2h 40min

Vollwert-Focaccia mit Kräuter-Knoblauch-Öl

50min

Erdbeertraum

5min

Tomaten-Feta-Dip

5min

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1h 10min

Cornribs mit veganer Chilli-Cheese-Sauce

1h 10min

Afișare toate