Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 14 ratings

Prep 15 min.

Total 1h 40 min.

16 Stück

Ingrediente

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (opțional) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 5 g

Calorii 570 kJ / 136 kcal

Grăsimi 6 g

Fibre 2 g

Carbohidrați 15 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Picknick 24 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bunte Ostereier - gelb, blau

2h 40 min.

Ostereier hellblau gefärbt

55 min.

Proteinriegel

2h

Grissini

13h 40 min.

Möhren-Dinkel-Stangen

1h

Käse-Kürbiskern-Stangerl

1h 30 min.

Überbackene Käsebrote

30 min.

Erdäpfelwedges mit Salsa "de luxe"

40 min.

Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado

2h 45 min.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 min.

Honig-Mandel-Riegel mit gepufftem Quinoa

1h 10 min.

Dubai-Schokolade

1h 20 min.

Afișare toate