Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

4.4 86 evaluare
Prep 15 min.
Total 55 min.
6 porcji

Ingrediente

Pieczona ciecierzyca
  • 200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Krem z marchwi z harissą
  • 1000 g marchewki pokrojonej w 3 cm plastry
  • 100 g cebuli pokrojonej na kawałki
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 - 2 łyżki pasty harissa (patrz wskazówka)
  • 90 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
  • 1000 g wody
  • 1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego lub mięsnego, wykonanego w TM
    1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), warzywnego lub mięsnego (na 0,5 l), pokruszone
  • sól ilość do smaku
  • pieprz czarny, mielony ilość do smaku
  • kolendra, świeża ilość do dekoracji

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 9.2 g
Calorii 960.3 kJ / 229.4 kcal
Grăsimi 10.1 g
Fibre 10.1 g
Carbohidrați 36 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate