Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 17 ratings

Prep 20 min.

Total 4h

16 unidades

Ingrediente

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidade

Proteine 3 g

Calorii 597 kJ / 143 kcal

Grăsimi 7 g

Fibre 3 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista maio 2018 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Croquetes com vinagreta de citrinos e manjericão

7h

Bolas Dubai chocolate

Nu există evaluări

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 min.

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 min.

Focaccia integral com cebola e pimento

3h 20 min.

Batatas "fritas" saudáveis

40 min.

Wraps de frango

15 min.

Gressinos de alecrim

Nu există evaluări

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Nu există evaluări

Crocantes Dubai chocolate

Nu există evaluări

Folhados de abóbora e castanhas

1h 40 min.

Castanhas na Varoma

3h

Afișare toate