Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8 8 ratings

Prep 10 min.

Total 45 min.

16 doses

Ingrediente

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 159.4 mg

Proteine 4.3 g

Calorii 852 kJ / 203.6 kcal

Grăsimi 11.7 g

Fibre 4.4 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 21.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Família Aguiar 16 rețete
Portugalia

Revista maio 2018 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crumble de amêndoa com legumes

1h

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1h 55 min.

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 min.

Batatas "fritas" saudáveis

40 min.

Feijão de óleo de palma

20 min.

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 min.

Salada de frango com uvas e passas

25 min.

Maçarocas de milho a vapor

25 min.

Gremolata de feijão-verde

30 min.

Puré de batata

45 min.

Favas e ervilhas com presunto

Nu există evaluări

Corações de alcachofra com hortelã

Nu există evaluări

Afișare toate