Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8 8 ratings

Prep 10 min.

Total 45 min.

16 doses

Ingrediente

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 159.4 mg

Proteine 4.3 g

Calorii 852 kJ / 203.6 kcal

Grăsimi 11.7 g

Fibre 4.4 g

Grăsimi saturate 1.6 g

Carbohidrați 21.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Família Aguiar 16 rețete
Portugalia

Revista maio 2018 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Feijão-verde e batata com vinagrete

35 min.

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 min.

Migas de espargos

45 min.

Salada de batata (Modo descascar)

45 min.

Puré de batata (Modo descascar)

35 min.

Gratinado de legumes

1h

Feijão de óleo de palma

20 min.

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 min.

Salada caeser de kale

Nu există evaluări

Salada de frango com uvas e passas

25 min.

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15 min.

Maçarocas de milho a vapor

25 min.

Afișare toate