Sari la conținutul principal Căutare
Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes
3.8 8 evaluare
Prep 10 min.
Total 45 min.
16 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • azeite
    160 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    60 g
  • coentros
    20 g
  • cebolinho picado
    20 g
  • tomate maduro cortado em cubos pequenos
    400 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa
    170 g
  • quinoa preta
    170 g
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • gengibre cortado em pedaços pequenos
    40 g
  • dentes de alho
    3
  • pimento vermelho cortado em cubos pequenos
    300 g
  • pimento verde cortado em cubos pequenos
    300 g
  • beringela cortada em cubos pequenos
    400 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 159.4 mg
Proteine 4.3 g
Calorii 852 kJ / 203.6 kcal
Grăsimi 11.7 g
Fibre 4.4 g
Grăsimi saturate 1.6 g
Carbohidrați 21.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Família Aguiar 16 rețete
Portugalia
Revista maio 2018 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min.

Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

4.0(6)

1h

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

4.7(25)

20 min.

Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5(4)

20 min.

Batatas de rebolão

Batatas de rebolão

5.0(3)

45 min.

Tagliatelle de cenouras e curgetes

Tagliatelle de cenouras e curgetes

4.2(22)

35 min.

Gratinado de legumes

Gratinado de legumes

4.4(23)

1h

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

4.3(30)

35 min.

Feijão de óleo de palma

Feijão de óleo de palma

3.3(8)

20 min.

Salteado de alface e camarão

Salteado de alface e camarão

Nu există evaluări

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

Nu există evaluări

Salada caeser de kale

Salada caeser de kale

Nu există evaluări

 Afișare toate