Sari la conținutul principal Căutare
Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes
3.8 8 ratings
Prep 10 min.
Total 45 min.
16 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • azeite
    160 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    60 g
  • coentros
    20 g
  • cebolinho picado
    20 g
  • tomate maduro cortado em cubos pequenos
    400 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa
    170 g
  • quinoa preta
    170 g
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • gengibre cortado em pedaços pequenos
    40 g
  • dentes de alho
    3
  • pimento vermelho cortado em cubos pequenos
    300 g
  • pimento verde cortado em cubos pequenos
    300 g
  • beringela cortada em cubos pequenos
    400 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 159.4 mg
Proteine 4.3 g
Calorii 852 kJ / 203.6 kcal
Grăsimi 11.7 g
Fibre 4.4 g
Grăsimi saturate 1.6 g
Carbohidrați 21.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Família Aguiar 16 rețete
Portugalia
Revista maio 2018 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cogumelos Portobello recheados

4.4(13)

45 min.

Batatas caramelizadas com mel

5.0(8)

50 min.

Tabule com tomate e hortelã

4.6(22)

1h

Feijão de óleo de palma

3.3(8)

20 min.

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

5.0(1)

1h 10 min.

Salada caeser de kale

Nu există evaluări

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

5.0(1)

1h 15 min.

Maçarocas de milho a vapor

3.5(2)

25 min.

Gremolata de feijão-verde

5.0(1)

30 min.

Puré de batata

4.7(111)

45 min.

Salada com molho verde

3.0(1)

10 min.

Favas e ervilhas com presunto

Nu există evaluări

 Afișare toate