Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 evaluări

Prep 15 min.

Total 1h

4 doses

Ingrediente

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 17 mg

Proteine 5.9 g

Calorii 928.6 kJ / 222 kcal

Grăsimi 8.2 g

Fibre 6.7 g

Grăsimi saturate 1.1 g

Carbohidrați 34.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Sabores do Mundo 9 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Feijão-verde e batata com vinagrete

35 min.

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 min.

Migas de espargos

45 min.

Salada de batata (Modo descascar)

45 min.

Puré de batata (Modo descascar)

35 min.

Gratinado de legumes

1h

Feijão de óleo de palma

20 min.

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 min.

Salada caeser de kale

Nu există evaluări

Salada de frango com uvas e passas

25 min.

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15 min.

Maçarocas de milho a vapor

25 min.

Afișare toate