One-Pot-Pasta mit Zitronen-Hähnchen

Name: One-Pot-Pasta mit Zitronen-Hähnchen
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 20 g Olivenöl; 400 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut; 1 Zitrone; 1 ½ TL Salz; ½ TL Pfeffer; ½ TL Paprika edelsüß; 50 g Parmesan; 1000 g Wasser; 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 350 g Vollkornnudeln; 300 g Brokkoli

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Dificultate mediu

Timp de preparare 15 min.

Timp total 45 min.

Mărime porție 4 Portionen

Ingrediente

20 g Olivenöl
400 g Hähnchenbrustfilets, ohne Haut, in Würfeln (2 cm)
1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1 ½ TL Salz
½ TL Pfeffer
½ TL Paprika edelsüß
50 g Parmesan, in Stücken
1000 g Wasser
2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
350 g Vollkornnudeln, z.B. Pennette Rigate Integrale von Barilla (Garzeit 9 Minuten)
300 g Brokkoli, in Röschen, Strunk geschält und in Scheiben (1 cm)

Valori nutritive: per 1 Portion
Calorii: 2158 kJ / 516 kcal
Proteine: 43 g
Carbohidrați: 56 g
Grăsimi: 12 g
Fibre: 12.3 g