Dispozitive și accesorii
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
Prep 15 min.
Total 1h 35 min.
6 Portionen
Ingrediente
-
Quinoa250 g
-
Wasser700 g
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Olivenöl65 g
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Salz2 ½ TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Knoblauchzehe1
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gemischte Kräuter, frisch Blättchen abgezupft (z. B. Petersilie, Basilikum)30 g
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Zucchini in Stücken450 g
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Karotten in Stücken (3 cm)300 g
-
Zitronensaft40 g
-
Essig (z. B. Balsamico)25 g
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack½ - ¾ TL
-
Honig1 TL
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
8 g
Calorii
1181 kJ /
283 kcal
Grăsimi
13 g
Fibre
6 g
Carbohidrați
33 g
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