Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porcje

Ingrediente

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 15 g

Calorii 1638 kJ / 392 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 5.6 g

Carbohidrați 17 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30min

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40min

Laksa z dorszem

30min

Zupa krem z zielonej sałaty

20min

Zupa warzywna z miętowym pesto

30min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25min

Zupa rybna z szafranem

50min

Zupa selerowa aksamitna

25min

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45min

Zupa z białych warzyw

45min

Żur z klopsikami na Varomie

1h

Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami

1h

Afișare toate