Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 evaluări

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 porcje

Ingrediente

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porcję

Proteine 15 g

Calorii 1638 kJ / 392 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 5.6 g

Carbohidrați 17 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 rețete
Polonia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Toskańska zupa fasolowa

50 Min

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 Min

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

45 Min

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2 Std. 30 Min

Zupa z jarmużem i indykiem

50 Min

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 Min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 Min

Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu

30 Min

Zupa z trzech główek czosnku

1 Std. 30 Min

Zupa krem ze szparagów

45 Min

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 Min

Zupa z soczewicy z kiełbasą

8 Std. 10 Min

Afișare toate