Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.3 42 evaluări

Prep 15 min.

Total 50 min.

6 portions

Ingrediente

Falafel

non-stick spray oil
red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
parsley leaves
1 oz
cilantro leaves plus extra to garnish
1 oz
fresh mint leaves only
10 sprigs
salt
½ tsp
chickpeas (approx. 15 oz), rinsed, drained
1 can
bread crumbs
2 oz
egg
1
all-purpose flour
3 tbsp
lemon juice
2 oz
ground black pepper
¼ tsp
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
⅛ tsp
ground cumin
⅛ tsp
ground cardamom
1 pinch

Jalapeño Tahini Sauce

jalapeño pepper stem and seeds removed
1
garlic cloves
2
cilantro leaves only
10 sprigs
tahini
5 oz
water
4 oz
lemon juice
1 tbsp
salt
½ tsp
ground cumin
¼ tsp
mini pita breads toasted, sliced in half
6
cucumber sliced, to serve
1
fresh baby kale leaves chopped, to serve
tomato sliced, to serve
1
lemon cut into wedges
1

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 1640 kJ / 392 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 9 g

Carbohidrați 50 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Healthier Eating 9 rețete
Statele Unite

TM7™ Manifesto 200 rețete
Statele Unite

We Celebrate our Uniqueness 25 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta with Beet Sauce and Feta

40 Min

Tomato and Feta Pasta

50 Min

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

1 Std.

Indian Vegetable Curry

50 Min

Cheese Omelet with Spinach

25 Min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 Min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 Min

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 Min

Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini

1 Std. 20 Min

Caramelized Onion Pizza Dough

4 Std. 25 Min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

1 Std.

Risotto with Spinach and Peas

30 Min

Afișare toate