Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 19 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 bardak

Ingrediente

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (opțional)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 bardak

Proteine 14 g

Calorii 2115 kJ / 510 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 8.9 g

Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 rețete
Turcia

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 rețete
Turcia

Kolay Fikirler 200 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Yaban Mersini Reçeli

45 min

Çilekli Yulaf Lapası

20 min

Çilekli Kıtır Çörekler

1 h 30 min

Bircher Müsli

12 h 10 min

Egzotik Smoothie

10 min

Yaban Mersini ve Zencefilli Kahvaltılık Smoothie

10 min

Ananaslı Smoothie Kasesi

15 min

Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie

10 min

Peynirli ve Cevizli Kahvaltılık Ezme

10 min

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

6 h 25 min

Menemen (Taze Domatesli)

30 min

Menemen (Konserve Domatesli)

25 min

Afișare toate