Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie

4.7 22 evaluări

Prep 5 min.

Total 10 min.

2 bardak

Ingrediente

muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
2
yulaf ezmesi
3 yk
fıstık ezmesi
3 yk
2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
bitter çikolata (opțional)
15 g
badem sütü damak tadına göre
550 - 650 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 bardak

Proteine 14 g

Calorii 2115 kJ / 510 kcal

Grăsimi 28 g

Fibre 8.9 g

Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 rețete
Turcia

Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 rețete
Turcia

Kolay Fikirler 200 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Çocuk Figürlü Muzlu Pankekler

40 min.

Salçalı Sosis

30 min.

Krep

1h 15 min.

Meyveli Tarçınlı Vegan Porridge

15 min.

Peynirli ve Cevizli Kahvaltılık Ezme

10 min.

Yüksek Proteinli Waffle

25 min.

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30 min.

Amerikan Usulü Pankek

35 min.

Soğuk Demlenmiş Kahve Konsantresi (Cold Brew Concentrate)

12h

Otlu Peynir Ezmesi

20 min.

Acuka

10 min.

Kahvaltılık Ezme

15 min.

Afișare toate