Sari la conținutul principal Căutare
Enerji Veren Smoothie

Enerji Veren Smoothie
4.7 22 evaluări
Prep 5 min.
Total 10 min.
2 bardak
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • muz (yakl. 200 g), parçalara bölünmüş (1-1.5 cm), tek kat halinde dondurulmuş, (bk. öneriler)
    2
  • yulaf ezmesi
    3 yk
  • fıstık ezmesi
    3 yk
    2 yk yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
  • bitter çikolata (opțional)
    15 g
  • badem sütü damak tadına göre
    550 - 650 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 bardak

Proteine 14 g
Calorii 2115 kJ / 510 kcal
Grăsimi 28 g
Fibre 8.9 g
Carbohidrați 46 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Enerji veren kahvaltı smoothieleri 10 rețete
Turcia
Ferahlatan İçecek Tarifleri 23 rețete
Turcia
Kolay Fikirler 200 rețete
Turcia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Yüksek Proteinli Waffle

4.4(13)

25 min.

Muzlu Chia Puding

4.0(1)

15 min.

Chia ve Meyveli Yoğurt

Nu există evaluări

Yulaflı Chia Puding

Nu există evaluări

Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

5.0(2)

20 min.

Armutlu ve Chialı Yulaf Ezmesi

Nu există evaluări

Soğuk Algınlığı Çayı Küpleri

5.0(1)

6h 25 min.

Menemen (Taze Domatesli)

3.6(105)

30 min.

Menemen (Konserve Domatesli)

3.4(152)

25 min.

Yemyeşil Smoothie

3.0(2)

5 min.

Yeşil Sebzeler İçecek Tozu

Nu există evaluări

Protein Deposu Krepler

3.3(8)

45 min.

 Afișare toate