Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Valori nutritive
- per 100 g
- Calorii
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Proteine
- 3.5 g
- Carbohidrați
- 13.3 g
- Grăsimi
- 4.7 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodiu
- 20.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Batido proteico de banana e amendoim
5 Min
Café com leite de amêndoa
Nu există evaluări
Omelete de espinafres e presunto
30 min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45min
Leite de caramelo quente
50 min
Smoothie proteico com espinafres
5 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30 min
Smoothie de legumes verde
5 Min
Pássaros de sêmola
40 min
Batido energético
10 Min
Iogurte de soja com coco
10 godz.
Overnight oats de morango
8 Std.