Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
Taboulé de brocoli et chou kale
Prep 5 min.
Total 35 min.
6 portions
Ingrediente
-
300 g de brocoli les sommités seulement
-
1 gousse d'ail
-
10 feuilles de menthe fraîche
-
1 bouquet de persil frais, équeuté
-
30 g d'oignon doux
-
30 g d'amandes décortiquées
-
300 g de chou frisé kale sans les côtes
-
120 g de semoule de blé dur fine
-
30 g de raisins secs
-
200 g d'eau
-
le jus de 2 citrons jaunes
-
30 g de vinaigre de cidre
-
2 c. à soupe de miel
-
50 g d'huile d'olive
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées d'épices tandoori à ajuster en fonction des goûts
-
1 grenade égrainée
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
8.2 g
Calorii
1227 kJ /
293 kcal
Grăsimi
12.3 g
Fibre
5 g
Carbohidrați
33.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Super aliments
10 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Friands au boudin blanc et échalotes
2h
Menu bluffant - Foie gras truffé à la vapeur et chutney de mangue épicé
13h 30 min.
Miniburgers terre et mer
4h
Mousses de betterave en deux façons
15 min.
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
1h 20 min.
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 min.
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min.
Verrine aux trois poivrons
55 min.
Coquille Saint-Jacques gratinée
45 min.
Roulés de galette au saumon
45 min.
Salade de crudités
10 min.
Gougères à la mousse de saumon
25h 35 min.