Granola z czarnym bzem

Granola z czarnym bzem

4.3 6 evaluare
Prep 15 min.
Total 1h 40 min.
1350 g

Ingrediente

  • 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
  • 100 g miechunki, suszonej
  • 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
  • 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
  • 150 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
    150 g soku z owoców czarnego bzu
  • 150 g miodu lipowego
    150 g miodu akacjowego
  • 15 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 400 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g siemienia lnianego złotego

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 100 g

Sodiu 106 mg
Proteine 11.5 g
Calorii 1622 kJ / 387.7 kcal
Grăsimi 19.4 g
Fibre 9.5 g
Grăsimi saturate 1.9 g
Carbohidrați 46.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate