Sari la conținutul principal Căutare
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
3.5 11 ratings
Prep 10 min.
Total 1h 45 min.
24 unidades
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Ketchup de pimentos
  • pimento vermelho
    300 g
  • cebola
    30 g
  • maçã reineta
    30 g
  • malagueta vermelha (opțional)
    ½
  • aipo
    15 g
  • hortelã só as folhas
    1 pé de
  • tomilho só as folhas
    1 pé de
  • salsa
    4 pés de
  • água
    75 g
  • vinagre
    35 g
  • açúcar
    20 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cravinho
    1 pitada de
Pataniscas
  • queijo da Ilha
    100 g
  • água
    500 g
  • brócolos só os floretes
    400 g
  • ovos
    3
  • farelo de aveia
    180 g
  • sal
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 unidade

Proteine 4 g
Calorii 268 kJ / 64 kcal
Grăsimi 3 g
Fibre 1 g
Carbohidrați 6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Março 2018 28 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Barras energéticas de frutos secos

4.7(20)

4 Std.

Wraps de frango

4.4(35)

15 Min

Barras de cereais com maçã e amendoim

4.5(19)

40 Min

Castanhas na Varoma

4.6(8)

3 Std.

Bhajis de cebola com molho de coentros picante

4.0(1)

1 Std.

Bolas energéticas de aveia e banana

4.1(90)

20 Min

Gressinos de alecrim

Keine Bewertungen

Barras de coco

Keine Bewertungen

Barras de tâmaras, amendoins e chocolate

Keine Bewertungen

Barras de quinoa, amêndoa e mel

Keine Bewertungen

Aveia no forno com matcha

Keine Bewertungen

Cookie dough de aveia com pepitas de chocolate

Keine Bewertungen

 Afișare toate