Dispozitive și accesorii
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
Prep 30 min.
Total 50 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Sesam geschält50 g
-
grobes Meersalz10 g
-
rote Peperoni halbiert, ½ Peperoni in Streifen1
-
Blumenkohl in Röschen1000 g
-
Salz1 TL
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer6 Prisen
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g)4
-
Öl3 EL
-
Butter50 g
-
Limette Bio, von ½ Limette Saft ausgepresst und ½ Limette in Spalten1
-
Sahne40 g
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 Portion
Proteine
35 g
Calorii
1885 kJ /
450 kcal
Grăsimi
28 g
Carbohidrați
8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 rețete
Germania
Germania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePorree-Kartoffelstampf mit Zander
50 Min
Seelachs Caprese mit Olivennudeln
40 Min
Västerbotten Quiche
1 Std. 30 Min
Garnelen Curry
30 Min
Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc
35 Min
Tintenfischringe aglio e olio
1 Std. 20 Min
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1 Std.
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 Min
Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf
40 Min
Stielmus-Untereinander
50 Min
Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln
30 Min
Thunfisch mit Kartoffelragout
50 Min