Garnelen-Chili
TM6 TM5

Garnelen-Chili

3.6 (13 ratings)

Ingrediente

  • 2 Schalotten
  • 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • ½ rote Chilischote, frisch, ggf. entkernt
  • 10 g Öl
  • 100 g Wasser
  • 80 g Soja-Creme, zum Kochen (z.B. Soja-Cuisine)
  • 250 g Fischfond
  • 80 g Reis, parboiled
  • 3 TL Fischsauce
  • 30 g Limettensaft
  • 2 TL Zucker
  • 2 TL gelbe Currypaste
  • 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut, abgetropt
  • 100 g Garnelen, roh, geschält, TK
  • 150 g Ananas, frisch, in Würfeln (2 cm)
  • 2 Stängel Koriander, abgezupft

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
2025 kJ / 484 kcal
Proteine
23 g
Carbohidrați
50 g
Grăsimi
19 g
Fibre
4.1 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate