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Bohnen-Avocado-Salat

Bohnen-Avocado-Salat
4.3 138 evaluare
Prep 15 min.
Total 15 min.
2 Portionen
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Ingrediente

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Öl
    20 g
  • Paradeiser
    300 g
  • reife Avocados klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
    2
  • Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack
    20 - 30 g
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¼ - ½ TL
  • Chilipulver
    1 - 2 Msp.
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Korianderblätter, frisch
    2 - 3 EL
    2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • schwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    400 g
    400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1378 mg
Proteine 19 g
Calorii 2769 kJ / 662 kcal
Grăsimi 41 g
Fibre 31 g
Grăsimi saturate 6 g
Carbohidrați 67 g

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