Bohnen-Avocado-Salat
TM6 TM5

Bohnen-Avocado-Salat

4.5 (73 evaluări)

Ingrediente

  • 200 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Öl
  • 300 g Paradeiser
  • 2 reife Avocados, klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
  • 20 - 30 g Limettensaft, frisch gepresst, nach Geschmack
  • ½ - ¾ TL Salz
  • ¼ - ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 - 2 Msp. Chilipulver
  • 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
  • 2 - 3 EL Korianderblätter, frisch
    sau 2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • 400 g schwarze Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
    sau 400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft

Valori nutritive
per 1 Portion
Calorii
2769 kJ / 662 kcal
Proteine
19 g
Carbohidrați
67 g
Grăsimi
41 g
Grăsimi saturate
6 g
Fibre
31 g
Sodiu
1378 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate