Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Teig
- 260 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 100 g Maismehl
- 150 g Mehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
- ½ Pck. Backpulver
- Öl zum Braten
Hack-Bohnen-Füllung und Fertigstellung
- 100 g Cheddar-Käse, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, halbiert
- 20 g Olivenöl
- 200 g Hackfleisch, gemischt
- 1 Tomate, in kleinen Stücken
- 1 Dose Kidneybohnen, klein (Abtropfgew. 125 g), abgetropft
- ½ - ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 20 g Tomatenmark
- 6 TL Crème fraîche
- 1 Avocado, reif, in Stücken
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- Valori nutritive
- per 1 Stück
- Calorii
- 2064 kJ / 492 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carbohidrați
- 34 g
- Grăsimi
- 29 g
- Fibre
- 7.1 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateGemüsepuffer mit Lachstopping
40min
Pfannkuchenröllchen mit zwei Füllungen
8 Std.
Rote-Bete-Himbeer-Booster
5 Min
Nizza-Salat
40min
Leber Detox
5 Min
Schoko-Mandel-Proteinballs
15 min
Eiersalat mit Putenbrust
45 min
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10 Min
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1h 30 min
Dinkel-Knäckebrot
2h
Unterwegs-Wraps
15 min
Lachs-Ei-Wraps mit Senfcreme
35 min