Hummus-Wrap

Hummus-Wrap

4.6 103 evaluare

Prep 1h

Total 2h 30 min.

6 Stück

Ingrediente

Teig

Wasser
270 g
Salz
¾ TL
Maismehl
100 g
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
150 g
Sesam
20 g
Backpulver
½ Pck.
Öl zum Braten

Hummus

Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Knoblauchzehe (opțional)
½
Zitronensaft, frisch gepresst
20 g
Tahin
80 g
Olivenöl
60 g
Salz
½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL

Füllung und Fertigstellung

rote Zwiebeln (ca. 200 g), in feinen Ringen
3 - 4
Öl
20 g
brauner Zucker
30 g
Crema di Balsamico
20 g
Eisbergsalat
6 Blätter
Tomaten in dünnen Scheiben
3

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 11 g

Calorii 2076 kJ / 496 kcal

Grăsimi 26 g

Fibre 6.7 g

Carbohidrați 49 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunch to go 13 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Vitello Tonnato

Vitello Tonnato

24h

Bao-Buns

Bao-Buns

1h

Gin-Tonic-Saibling mit gehobelter Feldfrucht und Petersilien-Mayonnaise

Gin-Tonic-Saibling mit gehobelter Feldfrucht und Petersilien-Mayonnaise

24h

Feldsalat mit Walnussvinaigrette

Feldsalat mit Walnussvinaigrette

10 min.

Lachsrolle

Lachsrolle

3h 30 min.

Maronencremesuppe mit Jakobsmuscheln

Maronencremesuppe mit Jakobsmuscheln

50 min.

Beef- & Tuna-Tatar mit Trüffelmayonnaise

Beef- & Tuna-Tatar mit Trüffelmayonnaise

2h 15 min.

Coleslaw

Coleslaw

40 min.

Kürbis-Taboulé

Kürbis-Taboulé

10 min.

Vegane Köfte (Etsiz Çiğ Köfte)

Vegane Köfte (Etsiz Çiğ Köfte)

1h 20 min.

Spicy Nudelsalat

Spicy Nudelsalat

30 min.

Tortellini-Salat

Tortellini-Salat

40 min.

Afișare toate