Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 400 g d'eau
- 2 œufs entiers, non écalés, froids
- 100 g de petits pois frais, écossés
- 100 g de haricots verts frais, équeutés et coupés en dés
- 120 g de carotte, coupée en dés
- 100 g de pomme de terre à chair ferme, coupée en dés
- 50 g de thon en boîte au naturel, égoutté
- 3 c. à soupe de mayonnaise
- quelques olives noires, pour la finition (opțional)
-
2
brins de coriandre fraîche, pour la finition
sau 2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 775.1 kJ / 185.3 kcal
- Proteine
- 8.2 g
- Carbohidrați
- 13.4 g
- Grăsimi
- 11.4 g
- Grăsimi saturate
- 2 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodiu
- 160 mg
Rețete alternative
Afișare toateVelouté courge-coco
45min
Tartare de champignons
35min
Nuggets de poulet aux légumes
35min
Salade de carottes, pesto de coriandre
35min
Pain de saumon et poireau
1h 15min
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50min
Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic
50min
Salade de quinoa et poulet
55min
Velouté de courgettes au fromage frais
35min
Gaufres au blé noir et petits légumes
1h 50min
Curry de pois chiches et épinards
1h
Pancakes aux épinards
30min