Dispozitive și accesorii
One-Pot Barley and Vegetables
Prep 20 min.
Total 1h 10 min.
4 portions
Ingrediente
-
lemon peel only, no pith (approx. 0.5 oz of peel)1
-
dried porcini mushrooms1 oz
-
fennel seeds1 tsp
-
salt to taste, divided1 ½ tsp
-
fresh ground pepper to taste, divided1 ½ tsp
-
yellow onions quartered5 oz
-
garlic cloves2
-
olive oil1 oz
-
parsnips diced (½ in.) (approx. 3 med. parsnips)5 ½ oz
-
carrots diced (½ in.) (approx. 4 med. carrots)6 oz
-
10 oz sweet potatoes, cubed (½ in.), (approx. 3 med. potatoes)Yukon gold potatoes cubed (½ in.), (approx. 3 med. potatoes)10 oz
-
celery cut into pieces (¼ in.) (approx. 5 stalks)4 ½ oz
-
pearl barley4 oz
-
water22 oz
-
vegetable stock paste2 heaping tsp
-
tomato paste1 oz
-
diced tomatoes (approx. 14.5 oz)1 can
-
8 oz sugar snap peas, slicedbaby portobello mushrooms sliced8 oz
-
parsley to garnish
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
7 g
Calorii
1452 kJ /
347 kcal
Grăsimi
8 g
Fibre
12 g
Carbohidrați
65 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Veggie Table
51 rețete
Statele Unite
Statele Unite
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBaked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 min.
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 min.
Pasta Primavera
35 min.
Chili Oil Noodles
30 min.
Spaghetti Muffins
55 min.
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25 min.
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2h 5 min.
Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)
1h
Nourish Bowl (Diabetes)
55 min.
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
35 min.
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 min.
Tofu Stew
30 min.