Hummus

Hummus

3.7 92 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

6 portions

Ingrediente

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opțional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opțional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 515.2 mg

Proteine 11.5 g

Calorii 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Grăsimi 14.9 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 30.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Taste of Arabia 92 rețete
Elveția

The Basic Cookbook 151 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mayonnaise

5 min.

Chunky basil pesto dip

10 min.

Bread Sauce

1h 25 min.

Herb and garlic dip

5 min.

Cheese Sauce

15 min.

Chicken and thyme pâté (10-12 months)

24h 35 min.

Sweet chilli sauce

1h 5 min.

Pizza Waffles

1h 15 min.

Aji Verde Sauce

10 min.

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 min.

Mustard Balsamic Vinegar Dressing

10 min.

Béchamel Sauce

15 min.

Afișare toate