Hummus

Hummus

3.7 90 evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

6 portions

Ingrediente

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opțional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opțional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 515.2 mg

Proteine 11.5 g

Calorii 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Grăsimi 14.9 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 30.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Taste of Arabia 92 rețete
Elveția

The Basic Cookbook 151 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

French onion dip

French onion dip

45 Min

Capsicum and sun-dried tomato dip

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 Min

Traditional cocktail sauce

Traditional cocktail sauce

5 Min

Basil pesto

Basil pesto

10 Min

Guacamole

Guacamole

5 Min

Mushroom and white wine cream sauce

Mushroom and white wine cream sauce

30 Min

Chicken Liver Parfait

Chicken Liver Parfait

2 Std. 40 Min

Red Pepper Dip (Muhammara)

Red Pepper Dip (Muhammara)

30 Min

Herb and garlic dip

Herb and garlic dip

10 Min

Black tahini and beetroot hommus

Black tahini and beetroot hommus

1 Std. 10 Min

Retro prawn cocktail

Retro prawn cocktail

20 Min

Queso Fundido with Chorizo

Queso Fundido with Chorizo

45 Min

Afișare toate