Sari la conținutul principal Căutare
Hummus

Hummus
3.7 90 evaluare
Prep 5 min.
Total 5 min.
6 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • chickpeas, cooked
    250 g
    250 g chickpeas, canned, (see tip)
  • water
    150 g
  • freshly squeezed lemon juice
    50 - 70 g
  • tahini paste
    60 - 140 g
  • garlic cloves (opțional)
    1 - 2
  • salt
    1 - 1 ½ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 - 2 tbsp
  • fresh parsley (opțional) leaves only
    2 - 3 sprigs
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground paprika
    ½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 515.2 mg
Proteine 11.5 g
Calorii 1212.9 kJ / 289.9 kcal
Grăsimi 14.9 g
Fibre 6.8 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 30.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Taste of Arabia 92 rețete
Elveția
The Basic Cookbook 151 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Layered chicken dinner

Layered chicken dinner

4.6(72)

1h 45 min.

Sambal Tumis

Sambal Tumis

5.0(3)

1h 10 min.

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

5 Ingredient BBQ Pulled Chicken

4.6(23)

15 min.

Mayonnaise

Mayonnaise

4.4(129)

5 min.

Cranberry sauce

Cranberry sauce

4.5(11)

30 min.

Cranberry and rosemary chutney

Cranberry and rosemary chutney

4.9(104)

40 min.

Mayonnaise (3 Minute)

Mayonnaise (3 Minute)

4.3(16)

10 min.

Cranberry Sauce

Cranberry Sauce

4.7(126)

1h

Piccalilli

Piccalilli

4.7(35)

12h 35 min.

Mayonnaise

Mayonnaise

4.6(56)

5 min.

Cilantro Lime Sauce

Cilantro Lime Sauce

4.9(17)

10 min.

French onion dip

French onion dip

4.0(63)

45 min.

 Afișare toate