Hummus

Hummus

3.7 92 evaluări

Prep 5 min.

Total 5 min.

6 portions

Ingrediente

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opțional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opțional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 515.2 mg

Proteine 11.5 g

Calorii 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Grăsimi 14.9 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 30.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Taste of Arabia 92 rețete
Elveția

The Basic Cookbook 151 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spicy Cheese Dip

20 min.

Layered chicken dinner

1h 45 min.

Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey

40 min.

Sambal Balado (Indonesian Spicy Sauce)

25 min.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35 min.

Hummus

10 min.

Sambal Tumis

1h 10 min.

Red Pepper Houmous

5 min.

Layered Mexican dip

25 min.

Tom Yum Paste

45 min.

Cucumber and mint raita

30 min.

Honey, soy and mustard marinade

5 min.

Afișare toate