Hummus

Hummus

3.7 90 evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

6 portions

Ingrediente

chickpeas, cooked
250 g
250 g chickpeas, canned, (see tip)
water
150 g
freshly squeezed lemon juice
50 - 70 g
tahini paste
60 - 140 g
garlic cloves (opțional)
1 - 2
salt
1 - 1 ½ tsp
extra virgin olive oil
1 - 2 tbsp
fresh parsley (opțional) leaves only
2 - 3 sprigs
ground cumin
½ tsp
ground paprika
½ tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 515.2 mg

Proteine 11.5 g

Calorii 1212.9 kJ / 289.9 kcal

Grăsimi 14.9 g

Fibre 6.8 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 30.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Taste of Arabia 92 rețete
Elveția

The Basic Cookbook 151 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Santa Maria Dry Rub

Santa Maria Dry Rub

5 min.

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

10 min.

Smoky Paprika Tomato Dip

Smoky Paprika Tomato Dip

5 min.

Tuna Tapenade

Tuna Tapenade

5 min.

Sambal chilli

Sambal chilli

35 min.

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

Paprika and Lime Brazil Nut Cream

4h 5 min.

The Ultimate Barbecue Sauce

The Ultimate Barbecue Sauce

2h

Baked pâté

Baked pâté

3h

Strawberry and Raspberry Jam

Strawberry and Raspberry Jam

20 min.

Mojo Sauce for Seafood

Mojo Sauce for Seafood

10 min.

BBQ Sauce

BBQ Sauce

20 min.

Beetroot and Mint Jelly

Beetroot and Mint Jelly

1h

Afișare toate