Dispozitive și accesorii
Couscous con triglie rosse e peperoni
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 porzioni
Ingrediente
-
450 g di peperoni rossi tagliati in grossi pezzi
-
280 g di peperoni gialli tagliati in grossi pezzi
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220 g di peperoni verdi tagliati in grossi pezzi
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½ cubetto di dado per brodo di pesce (per 0.5 l), sciolto in 250 g di acqua250 g di brodo di pesce liquido
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30 g di succo di limone (circa il succo di 1 limone)
-
300 g di couscous
-
2 cucchiai di olio di oliva
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1 pizzico di sale + q.b.
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1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.
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350 g di acqua
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600 g di filetti di triglia rossa di scoglio, senza lische (circa 18-20 filetti) (vedere consiglio)
-
15 g di coriandolo fresco tritato
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porzione
Proteine
35 g
Calorii
2439 kJ /
583 kcal
Grăsimi
16 g
Carbohidrați
75 g
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