Spinat-Tomaten-Quiche

Spinat-Tomaten-Quiche

4.2 18 evaluare
Prep 25 min.
Total 1h 45 min.
8 Stücke

Ingrediente

Teig
  • Weizenmehl
    250 g
  • vegane Margarine kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
    120 g
  • Wasser kalt
    60 g
  • feinkörniges Salz
    ½ TL
Füllung und Zubereitung
  • vegane Margarine
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Sojamehl vollfett, als Eiersatz
    30 g
  • Wasser
    60 g
  • Seidentofu abgetropft
    400 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Hefeflocken
    2 EL
  • Speisestärke
    1 EL
  • feinkörniges Salz
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Muskatnuss, gemahlen
    ¼ TL
  • Blattspinat, gefroren aufgetaut, gut abgetropft, grob zerkleinert (siehe Tipp)
    200 g
  • Paniermehl vegan
    2 EL
  • Cherry-Tomaten halbiert
    150 g
  • Mandeln, gehobelt
    30 g

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 Stück

Proteine 11 g
Calorii 1480 kJ / 353 kcal
Grăsimi 21 g
Fibre 3.8 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate