Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 500 g Wasser
- ½ TL feinkörniges Salz
- 75 g Quinoa
- ½ Zitrone, vorzugsweise unbehandelt (geriebene Zitronenschale und Saft)
- ½ Knoblauchzehe (opțional)
- 20 g Frühlingszwiebel, in Stücken (opțional)
-
3 - 4
Zweigchen Koriander, Blätter gewaschen und getrocknet
sau 3 - 4 Zweigchen frische Petersilie, Blätter gewaschen und getrocknet - 2 - 3 Zweigchen Minze, Blätter gewaschen und getrocknet
- 30 g Olivenöl, nativ
- 100 g Tomaten, in Stücken (2-3 cm)
- 1 - 2 Prisen Chili, gemahlen, nach Belieben
- 1 Prise feinkörniges Salz, nach Belieben
- 100 g Gurken, in Stücken
- 100 g Thon, aus der Dose, eingelegt in Salz oder Wasser, gut abgetropft
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 1402 kJ / 335 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carbohidrați
- 27 g
- Grăsimi
- 18 g
- Fibre
- 5 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSchnelle Pasta al forno
55min
Spaghetti Blumenkohl-Bolognese
45 min
Kürbis-Risotto mit Speck
25min
Älpler Magronen
45 min
Risotto mit frischen Steinpilzen
35min
Spaghetti alla Carbonara
30min
Kürbis-Tagliolini
1u. 20min
Bucatini all'amatriciana
45 min
Peperoni-Risotto
35min
Chorizo-Erbsen-Risotto
30min
Ghackets mit Hörnli
30min
Pennette mit Safran und Crevetten
30min