Dispozitive și accesorii
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Prep 10 min.
Total 50 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (opțional) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Valori nutritive per 1 Portion
Calorii
259.6 kcal /
1085.9 kJ
Proteine
6.4 g
Grăsimi
5.7 g
Carbohidrați
46.7 g
Fibre
1.9 g
Grăsimi saturate
0.9 g
Sodiu
602.4 mg
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în

Choche wiä no niä.
204 rețete
Elveția
Elveția