Sari la conținutul principal Căutare
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 evaluări
Prep 15 min.
Total 1h
8 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g
Calorii 824 kJ / 197 kcal
Grăsimi 6 g
Fibre 5 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Everyday Cookbook 68 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Eggplant Sauté

4.3(39)

30 min.

Smoky Black Bean Soup

4.6(96)

35 min.

Vegetarian Chili

4.7(176)

50 min.

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1h 50 min.

Risotto with Spinach and Peas

4.6(352)

30 min.

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

4.3(38)

1h

Coconut Dhal

4.6(16)

25 min.

Chickpea Ratatouille

4.1(32)

1h

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

4.6(160)

1h 15 min.

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(27)

1h 15 min.

Mushroom Ragu with Zoodles

4.4(50)

40 min.

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

4.3(33)

45 min.

 Afișare toate