Sari la conținutul principal Căutare
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 evaluări
Prep 15 min.
Total 1h
8 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g
Calorii 824 kJ / 197 kcal
Grăsimi 6 g
Fibre 5 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Everyday Cookbook 68 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lemon Pasta

4.6(50)

35 min.

Pizza Waffles

4.6(5)

1h 15 min.

Tapenade Pizza Dough

4.3(6)

4h

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

4.3(39)

45 min.

Pesto Pizza Dough

4.7(36)

4h

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

4.3(57)

1h

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

4.3(66)

1h 25 min.

Spring Garden Minestrone Soup

4.4(36)

50 min.

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

4.2(31)

25 min.

Palak Paneer

4.6(13)

45 min.

Keto Stuffed Acorn Squash

4.4(16)

1h 20 min.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

4.6(70)

55 min.

 Afișare toate