Sari la conținutul principal Căutare
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 evaluări
Prep 15 min.
Total 1h
8 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g
Calorii 824 kJ / 197 kcal
Grăsimi 6 g
Fibre 5 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Everyday Cookbook 68 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

4.3(62)

1 Std. 25 Min

Risotto with Spinach and Peas

4.6(366)

30 Min

Potato Pancakes

4.3(87)

45 Min

Savory Three Cheese Tart

4.0(4)

1 Std. 50 Min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(50)

45 Min

Coconut Dhal

4.4(19)

25 Min

Sambar

4.0(1)

1 Std. 30 Min

Southwest Quinoa

4.7(291)

40 Min

Healthy Tamales

5.0(4)

1 Std. 30 Min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

4.2(6)

40 Min

Vegetable Consommé with Gnocchi

4.0(4)

30 Min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

3.5(8)

20 Min

 Afișare toate