Sari la conținutul principal Căutare
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 evaluări
Prep 15 min.
Total 1h
8 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 7 g
Calorii 824 kJ / 197 kcal
Grăsimi 6 g
Fibre 5 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Everyday Cookbook 68 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pasta with Beet Sauce and Feta

3.0(1)

40 min

Tomato and Feta Pasta

4.3(49)

50 min

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

4.2(53)

1 godz.

Indian Vegetable Curry

4.6(87)

50 min

Cheese Omelet with Spinach

4.7(38)

25 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

4.6(70)

55 min

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(50)

45 min

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

4.5(65)

30 min

Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini

4.3(16)

1 godz. 20 min

Caramelized Onion Pizza Dough

4.0(12)

4 godz. 25 min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

4.6(29)

1 godz.

Risotto with Spinach and Peas

4.5(368)

30 min

 Afișare toate