Zander mit Spinat

Zander mit Spinat

3.6 16 ratings

Prep 15 min.

Total 30 min.

2 Portionen

Ingrediente

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
3 EL
Butter weich
1 TL
Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
400 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Zucker
1 Prise
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
1 Dose
Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
2 Stücke
Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 51 g

Calorii 2709 kJ / 645 kcal

Grăsimi 24 g

Carbohidrați 45 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2h 20 min.

Forelle mit Linsensalat

1h 15 min.

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2h

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

1h

Thunfisch mit Kartoffelragout

50 min.

Golden-Fragrance Garnelen

25 min.

Gnocchi mit Walnusspesto und Lachs

40 min.

Fisch-Tacos

45 min.

Grilled Seafood Board

40 min.

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

40 min.

Seehecht im Bierteig mit Remoulade

35 min.

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

1h 20 min.

Afișare toate