Three course meal pentru doi

Three course meal pentru doi

4.6 5 ratings
Prep 20 min.
Total 1h 15 min.
2 porții

Ingrediente

Pesmetul aromat
  • chifle
    50 g
    50 g pâine albă
  • cățel de usturoi
    1
  • coriandru proaspăt
    5 fire
    5 fire pătrunjel proaspăt
Three course meal
  • morcovi tăiați bucăți (2-3 cm)
    250 g
  • dovlecei tăiați bucăți (2-3 cm)
    250 g
  • praz doar partea albă, tăiat rondele
    100 g
  • piept de pui file, fără piele tăiat fâșii (10 x 1 cm)
    500 g
    500 g piept de curcan file, fără piele și os, tăiat fâșii (10 x 1 cm)
  • sare
    2 lingurițe
  • piper negru măcinat
    1 priză
  • cimbru proaspăt (opțional)
    2 fire
  • măr (orice soi) tăiat în optimi
    1
    1 pară, tăiat în optimi
  • zahăr
    1 lingură
    1 lingură miere
  • scorțișoară măcinată
    ½ linguriță
  • lămâie coaja
    1
  • ceapă tăiată jumătăți
    150 g
  • căței de usturoi
    2
  • ulei de măsline
    30 g
  • foaie de dafin, uscată
    1
  • apă
    650 g
  • orez cu bobul lung
    120 g
Sosul Béchamel
  • lapte
    250 g
  • făină
    20 g
  • unt, nesărat sau sărat
    10 g
  • sare
    ½ linguriță
  • piper negru măcinat
    1 priză
  • nucșoară măcinată
    1 priză

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porție

Proteine 78 g
Calorii 4222 kJ / 1010 kcal
Grăsimi 28 g
Fibre 11.6 g
Carbohidrați 109 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate