Dispozitive și accesorii
Bircher Muesli
Prep 10 min.
Total 8h 10 min.
4 portions
Ingrediente
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
15.1 mg
Proteine
12.6 g
Calorii
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Grăsimi
15.3 g
Fibre
10.1 g
Grăsimi saturate
7 g
Carbohidrați
60.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateEnergising Smoothie
5 min.
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 min.
Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie
5 min.
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 min.
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 min.
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min.
Simple Granola
25 min.
Four Seed Power Smoothie
5 min.
Matcha Blueberry Morning Smoothie
10 min.
Banana and Blueberry Smoothie
5 min.
Berry Smoothie
5 min.
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min.