Dispozitive și accesorii
Bircher Muesli
Prep 10 min.
Total 8h 10 min.
4 portions
Ingrediente
-
rolled oats200 g
-
apple juice300 g
-
ground cinnamon1 pinch
-
ground nutmeg1 pinch
-
whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)40 g
-
desiccated coconut40 g
-
dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)40 g
-
Granny Smith apple unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)1
-
Greek yoghurt for serving50 g
-
mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
15.1 mg
Proteine
12.6 g
Calorii
1731.8 kJ /
413.9 kcal
Grăsimi
15.3 g
Fibre
10.1 g
Grăsimi saturate
7 g
Carbohidrați
60.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiS-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOvernight Oats with a Peach Compote
8h 45 min.
Spirulina Smoothie
5 min.
Bento with Pandas
1h
Greek Yoghurt
11h 40 min.
High Protein Hot Pockets
50 min.
Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink
6h 5 min.
Matcha Blueberry Morning Smoothie
10 min.
Steamed Poached Eggs
15 min.
Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon
15 min.
Caprese Omelette
30 min.
Baked Eggs on Spiralized Vegetables
1h
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 min.