![Bircher Muesli Bircher Muesli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/840561AD-FF6B-44EC-B189-3E979D54F732/Derivates/41492CA4-B674-45AE-ABD7-7CB5799076BA.jpg)
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
- 50 g Greek yoghurt, for serving
- mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1731.8 kJ / 413.9 kcal
- Proteine
- 12.6 g
- Carbohidrați
- 60.1 g
- Grăsimi
- 15.3 g
- Grăsimi saturate
- 7 g
- Fibre
- 10.1 g
- Sodiu
- 15.1 mg
Rețete alternative
Afișare toatePorridge with Pear Compote
25 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
8h 10min
Energising Smoothie
5min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Four Seed Power Smoothie
5min
Porridge with Fresh Fruit
10 Min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30min
Blueberry Yoghurt
13hod.
Seeded Raspberry Oat Slices
1 godz. 15 min
Green Smoothie Pancakes
45min