Căutare
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 ratings
Prep 5 min.
Total 5 min.
23 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • linseeds
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 101 kcal / 424.3 kJ
Proteine 2.6 g
Grăsimi 8.4 g
Carbohidrați 3.6 g
Fibre 1.3 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Sodiu 12.5 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

3(6)

1h

Chunky guacamole

Chunky guacamole

5(1)

10 min.

Fresh jalapeño dip

Fresh jalapeño dip

5(2)

5 min.

Spicy tuna dip

Spicy tuna dip

5(1)

5 min.

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

Nu există evaluări

Teriyaki deli chicken

Teriyaki deli chicken

4(1)

40 min.

Asian dipping sauce

Asian dipping sauce

4.5(11)

25 min.

Earl Grey and whisky glaze

Earl Grey and whisky glaze

5(8)

1h

Lime glaze

Lime glaze

5(3)

40 min.

Nam Jim

Nam Jim

5(20)

10 min.

Apple, leek and sage sauce

Apple, leek and sage sauce

4.5(17)

15 min.

Pistachio Butter

Pistachio Butter

4.5(6)

15 min.

 Afișare toate