Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 ratings

Prep 5 min.

Total 5 min.

23 portions

Ingrediente

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 12.5 mg

Proteine 2.6 g

Calorii 424.3 kJ / 101 kcal

Grăsimi 8.4 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 3.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coriander chilli chutney

5 min.

Savoury herb baked ricotta

2h 40 min.

Baked pâté

3h

Shiraz and black pepper pate

3h

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35 min.

Curry oil hollandaise sauce

Nu există evaluări

Gochujang chilli hollandaise

Nu există evaluări

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20 min.

Sauerkraut (Thermomix® Cutter)

168h 35 min.

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter)

Nu există evaluări

Sauerkraut (Thermomix® Cutter, using modes)

168h 35 min.

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 min.

Afișare toate