Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 evaluare

Prep 5 min.

Total 5 min.

23 portions

Ingrediente

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 12.5 mg

Proteine 2.6 g

Calorii 424.3 kJ / 101 kcal

Grăsimi 8.4 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 3.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Yoghurt dressing

10 min

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 min

Tartare sauce

10 min

French dressing

5 min

Creamy sun-dried tomato dip

5 min

Spicy tuna dip

5 min

Santa Maria Dry Rub

5 min

Pâtè with Riesling

3 godz.

Savoury herb baked ricotta

2 godz. 40 min

Baked pâté

3 godz.

Habanero Butter

5 min

Yellow chicken curry with rice

1 godz.

Afișare toate