Sari la conținutul principal Căutare
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 ratings
Prep 5 min.
Total 5 min.
23 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 12.5 mg
Proteine 2.6 g
Calorii 424.3 kJ / 101 kcal
Grăsimi 8.4 g
Fibre 1.3 g
Grăsimi saturate 1.5 g
Carbohidrați 3.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

NZ mustard sauce

4.2(10)

15 min.

Sage and black garlic butter

5.0(13)

10 min.

Sweet chilli sauce

4.3(49)

1h 5 min.

Nam Jim

4.8(23)

10 min.

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

4.3(41)

55 min.

Baked pâté

4.8(5)

3h

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

5.0(1)

35 min.

Curry oil hollandaise sauce

Nu există evaluări

Gochujang chilli hollandaise

Nu există evaluări

Green goddess Hollandaise sauce

Nu există evaluări

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

4.3(4)

20 min.

Sauerkraut (Thermomix®️ Cutter)

4.3(4)

168h 35 min.

 Afișare toate