Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 ratings

Prep 5 min.

Total 5 min.

23 portions

Ingrediente

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 12.5 mg

Proteine 2.6 g

Calorii 424.3 kJ / 101 kcal

Grăsimi 8.4 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 3.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Eat Well 102 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Layered chicken dinner

1h 45 min.

Spiced pear jam and chorizo

1h 35 min.

Arrabbiata sauce

20 min.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1h 35 min.

Vegan butter

8h 5 min.

Cranberry and rosemary chutney

40 min.

Bolognese sauce

40 min.

Zingy avocado and lime dip

10 min.

Fermented beetroot dip

25h

Fermented beetroot and apple salsa

72h

Creamy sun-dried tomato dip

5 min.

Curried chickpea and lentil sandwich filling

40 min.

Afișare toate