Mixed seed and nut spread
TM6 TM5 TM31

Mixed seed and nut spread

5.0 (8 ratings)

Ingrediente

  • 30 g linseeds
  • 60 g sunflower seeds
  • 30 g pepitas
  • 60 g peanut oil (see Tips)
  • 60 g almonds
  • 30 g cashews
  • 30 g Brazil nuts
  • 10 g shredded coconut
  • 20 g goji berries
  • salt, to taste
  • 2 tbsp bee pollen (optional)
  • 1 ½ tbsp maca powder (optional)

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
424.3 kJ / 101 kcal
Proteine
2.6 g
Carbohidrați
3.6 g
Grăsimi
8.4 g
Grăsimi saturate
1.5 g
Fibre
1.3 g
Sodiu
12.5 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate