Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Valori nutritive
- per 1 porción
- Calorii
- 840 kJ / 200 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carbohidrați
- 18 g
- Grăsimi
- 13 g
- Fibre
- 3 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateNuggets de pollo
20min
Tortitas de carne en salsa verde
1h 40min
Ensalada de quinoa
25min
Tortilla de patatas (Hestan Cue™)
45 Min
Ensalada de pollo con quinoa
40min
Rollitos de primavera con gambas y salsa agridulce
1 Std. 15 Min
Tacos de chile vegetarianos
30 Min
Tostadas de Pollo con Rajas
40min
Tocino y champiñones sofritos TM6
20min
Puré de zanahorias asadas con anchoas en salazón
45 Min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 Min
Tostadas de rajas con pollo
40min