Ensalada fresca de quinoa
TM5 TM6

Ensalada fresca de quinoa

4.8 (32 evaluări)

Ingrediente

Quinoa

  • 1000 g de agua
  • 1 ½ cucharadita de sal fina
  • 20 g de aceite de oliva
  • 250 g de quinoa en grano

Ensalada

  • 50 g de queso feta, en trozos
  • 1 pieza de lechuga romana
  • agua, la necesaria
  • 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
  • 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
  • 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

  • 30 g de jugo de limón, recién exprimido
  • 1 cucharadita de sal fina
  • 40 g de aceite de oliva
  • 10 g de cilantro, las hojas

Valori nutritive
per 1 porción
Calorii
840 kJ / 200 kcal
Proteine
5 g
Carbohidrați
18 g
Grăsimi
13 g
Fibre
3 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate