Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

4.7 394 evaluare

Prep 30 min.

Total 40 min.

4 Portionen

Ingrediente

Sojasauce
30 g
Zucker
10 g
Reisessig
30 g
Sesamöl, hell
30 g
Wasser
1230 g
schwarzer Sesam
1 EL
Chiliflocken
½ TL
Rotkohl in Stücken
120 g
Quinoa
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Kürbis in Würfeln (2 cm)
200 g
Pfeffer zum Würzen
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
200 g
Mango
1
Avocado
1
Frühlingszwiebel
1
Cashewkern
4 EL

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 24 g

Calorii 919 kJ / 578 kcal

Grăsimi 32 g

Fibre 8.8 g

Carbohidrați 44 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Beste Bowls 10 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Afrikanisch gegrillter Fisch mit Reis und Tomatensalat

45 Min

Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren

45 Min

Drömmar

50 Min

Garnelen-Curry

25 Min

Knoblauch-Pfeffer-Garnelen

25 Min

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

1 Std. 10 Min

Garnelen-Eintopf

45 Min

Thai-Fisch-Frikadellen

1 Std. 10 Min

Fischcurry

45 Min

Polenta mit Wurzeln und Seelachsfilet

50 Min

Lachs mit Porree und Currysauce

1 Std.

Tagine mit Seeteufel

1 Std.

Afișare toate